Ved træning med simple øvelser på den vibrerende platform vil du bl.a. kunne opnå øget muskelstyrke, forbedret blodcirkulation, øget smidighed og øget knogledensitet.
Men der er mange flere, og det gør vibrationstræning til det ideelle værktøj til fitness, genoptræning og generel sundhed.
Du kan træne hele din krop på blot 10-20 min.!
Kliniske studier har vist at vibrationstræning … :
- øger muskelstyrken
- forbedrer balance, fleksibilitet og smidighed
- øger eksplosive muskelstyrke
- sammentrækker og træner op til 95% af muskelfibrene pga. strækreflekser
- belaster led, ligamenter og sener væsentligt mindre end ved traditionel træning
- forbedrer blodcirkulationen
- øger produktionen af Human Growth Hormon (HGH – vigtigt ved genoptræning)
- øger produktionen af serotonin (menneskelige ”lykke” hormon)
- har positive kosmetiske effekter (eks. Vægttab & mindre cellulitis)
Hvem henvender det sig til?
�� Personer under genoptræning
�� Personer med begrænset fritid
�� Stillesiddende personer
�� Ældre mennesker
�� Top atleter
